BLOG rowerowy prowadziMACIEK 'JEZIO' JEZIORSKI
Na dzisiaj mam przejechane 3348.90 kilosów
Średnio pomykam 22.23 km/h bo szybciej mi kondycha nie puszcza :).
Trasy rozpoczynam najczęściej z Żywca
Więcej o mnie.
MOJE FOTOPSTRYKI
ARCHIWUM
- 2012, Maj8 - 32
- 2012, Kwiecień8 - 35
- 2012, Marzec3 - 5
- 2011, Październik3 - 12
- 2011, Wrzesień4 - 8
- 2011, Sierpień16 - 16
- 2011, Lipiec16 - 2
- 2011, Czerwiec11 - 3
- 2011, Maj6 - 0
- 2011, Kwiecień3 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 150.00 km (w terenie 5.00 km; 3.33%) |
| Czas w ruchu: | 06:47 |
| Średnia prędkość: | 22.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 1440 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (81 %) |
| Suma kalorii: | 6104 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 50.00 km i 2h 15m |
| Więcej statystyk | |
Kilka faktów z wyjazdu:
39.00 km
0.00 km teren
01:42 h
22.94 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 1542 kcal
Rower:KELLY "magiczna"
Tradycyjnie przez Bunkier
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 2
Nauczony wczorajszym doświadczeniem, cieplej się ubrałem i chłód już tak nie dawał się we znaki, wiatr niestety nadal mocny. Plan w sumie zrealizowany , znana pętelka prze Bunkry w Węgierskiej Górce, treningowo bardzo fajnie :Dmax 500mnpm TE 3.9
Kategoria do 50 kilosów
Kilka faktów z wyjazdu:
61.00 km
5.00 km teren
02:50 h
21.53 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: 2505 kcal
Rower:KELLY "magiczna"
Pętelka przez Koszarawę
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 3
Pierwsza wycieczka z systemem SPD. Nie będę się rozpisywał, ale nigdy nie chciałem wierzyć że różnica jest tak bardzo odczuwalna i słusznie różnica jest KOLOSALNA.Sama wycieczka zapowiadała się miodnie niestety chłód i silny wiatr troszkę pokrzyżował plany, na zjazdach aż się nie chciało dokręcać, za to podjazdy w słonku to sama radość. Widoczki trochę za mgłą, wyżej jeszcze śnieg.
Ogólnie wystudzony delikatnie, ale ZADOWOLNIONY :D
max 650mnpm TE 3.5
Kategoria ponad 50 kilosów
Kilka faktów z wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
02:15 h
22.22 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:152 ( 81%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 2057 kcal
Rower:KELLY "magiczna"
Start Sezonu 2012
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Sezon narciarski jeszcze nie całkiem zamknięty, ale już mnie kręciło żeby zakręcić, zwłaszcza wczoraj jak musiałem siedzieć w pracy :(.Dziś już nie było tak wiosennie niestety, zmarzłem zmokłem jednak wróciłem zadowolniony .SEZON ROWEROWY UWAŻAMY ZA OTWARTY :D
PS. Wcześniej się bujałem z dziećmi po parku, ale to się tak naprawdę nie liczy
max 530npm TE 3.7
Kategoria do 50 kilosów